婴儿7个月吃什么通便快

7个月婴儿排便困难时，可适量添加西梅泥、火龙果泥、菠菜泥、梨泥、燕麦糊等富含膳食纤维的辅食，同时配合腹部按摩促进胃肠蠕动。若调整饮食无效，需及时就医排除病理性因素。

一、西梅泥

西梅富含山梨醇和膳食纤维，能软化大便并刺激肠蠕动。建议选择新鲜西梅蒸熟后去核捣碎，或使用无添加的西梅成品果泥。初次添加时需观察是否出现过敏反应，单次食用量不超过30克。搭配温水喂食效果更佳。

二、火龙果泥

红心火龙果含大量水分和籽粒纤维，具有天然轻泻作用。将果肉挖出后过筛去籽，制成细腻果泥。注意火龙果可能使大便暂时染色，每日食用量控制在20-40克为宜。腹泻期间应暂停食用。

三、菠菜泥

菠菜中镁离子和膳食纤维可促进肠道蠕动。选取嫩叶焯水去除草酸后搅打成泥，初次尝试需从5克开始逐步增量。不建议与高钙食物同食，以免影响矿物质吸收。每周食用2-3次即可。

四、梨泥

梨含有丰富的果胶和水分，能增加粪便体积。选择成熟雪花梨去皮蒸软后研磨成泥，每日可喂食15-30克。脾胃虚寒的婴儿应减少食用量，可搭配小米粥调和寒性。

五、燕麦糊

燕麦中β-葡聚糖可改善肠道菌群平衡。用即食燕麦片煮至软烂后调成糊状，首次添加从10克开始。过敏体质婴儿需谨慎尝试，出现皮疹应立即停用。可添加少量母乳或配方奶调节口感。

家长需注意保持婴儿每日充足饮水量，哺乳期母亲也应增加膳食纤维摄入。进行顺时针腹部按摩时力度要轻柔，每次3-5分钟，每日2-3次。若便秘伴随哭闹不安、腹胀拒食或便血，需立即就医排查先天性巨结肠等疾病。避免自行使用开塞露等刺激性通便手段，所有辅食添加应遵循由少到多、由稀到稠的原则。