筋膜炎的五大危害

筋膜炎可能引发局部疼痛、活动受限、睡眠障碍、慢性炎症扩散及继发肌肉萎缩等危害。筋膜炎是筋膜组织的无菌性炎症，常见于腰背部、足底等部位，多与劳损、受凉或姿势不当有关。

1、局部疼痛

筋膜炎最典型的危害是持续性钝痛或刺痛，在受凉或劳累后加重。足底筋膜炎表现为晨起第一步剧痛，腰背筋膜炎可能放射至臀部。疼痛与筋膜微撕裂后炎性介质释放有关，急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物缓解。

2、活动受限

炎症导致筋膜弹性下降，可能影响关节活动范围。足底筋膜炎患者行走困难，颈肩部筋膜炎可能转头受限。长期制动可能引发关节僵硬，建议在医生指导下进行筋膜拉伸训练，如足底滚球、颈部麦肯基疗法等康复锻炼。

3、睡眠障碍

夜间静息痛是筋膜炎的特征之一，尤其常见于腰背和肩部病变。疼痛导致翻身困难、睡眠片段化，可能伴随焦虑情绪。除规范治疗外，可尝试侧卧时用枕头支撑疼痛部位，或遵医嘱短期服用洛索洛芬钠片等口服抗炎药。

4、炎症扩散

未及时处理的筋膜炎可能向周围组织蔓延。腰背筋膜炎症可波及竖脊肌，足底炎症可能继发跟腱炎。这种情况需联合物理治疗，如冲击波治疗仪配合塞来昔布胶囊等COX-2抑制剂控制炎症进展。

5、肌肉萎缩

长期疼痛导致的制动可能引发肌肉废用性萎缩，常见于下肢筋膜炎。表现为患肢围度减小、肌力下降，可能进一步加重关节负担。需在康复师指导下进行渐进性抗阻训练，必要时使用甲钴胺片营养神经肌肉。

筋膜炎患者应避免久坐久站，每1小时变换姿势并做拉伸。注意局部保暖，夏季空调环境可佩戴护腰或穿袜保暖足部。饮食上增加深海鱼、橄榄油等抗炎食物摄入，控制精制糖摄入以免加重炎症反应。症状持续2周以上或出现肢体麻木需及时就诊，排除椎间盘突出等器质性疾病。