艾灸的好处与功效

艾灸具有温经散寒、行气活血、扶阳固脱、升阳举陷、防病保健等功效，适用于寒湿痹痛、气血瘀滞、阳气虚弱等多种情况。

1、温经散寒

艾灸通过燃烧艾叶产生的温热刺激作用于经络穴位，可驱散体内寒邪。适用于风寒湿邪侵袭引起的关节冷痛、胃脘冷痛、痛经等。艾灸关元穴、足三里穴有助于改善手脚冰凉症状。寒性体质者定期艾灸能提升机体抗寒能力。

2、行气活血

艾灸的热力能促进气血运行，化解局部气滞血瘀。对跌打损伤后的淤血肿痛、产后恶露不畅、乳腺增生等均有缓解作用。常灸血海穴、三阴交穴可调节女性月经不调。但急性出血期或皮肤破损处禁用。

3、扶阳固脱

艾灸具有补益元阳的功效，对阳气虚脱导致的久泻不止、遗尿遗精、脏器下垂等症有改善作用。灸神阙穴、命门穴可缓解五更泄泻。老年慢性支气管炎患者艾灸肺俞穴能减少冬季发作次数。

4、升阳举陷

通过艾灸百会穴、长强穴等特定穴位，可改善中气下陷引起的脱肛、子宫脱垂等症状。配合提肛运动效果更佳。轻度胃下垂患者灸中脘穴后宜平卧休息，避免立即进食。

5、防病保健

定期艾灸足三里、关元等保健穴能增强免疫力，预防感冒。亚健康人群灸大椎穴可缓解疲劳。春秋季节交替时施行节气灸，有助于调节人体阴阳平衡。但实热体质者不宜频繁艾灸。

艾灸后需注意保暖，避免吹风受凉，4小时内不宜洗澡。施灸期间应保持清淡饮食，忌食生冷油腻。初次艾灸可能出现口渴、疲劳等排病反应，适当饮用温水即可缓解。糖尿病患者、皮肤感觉障碍者及孕妇腹部腰骶部慎用，建议在专业中医师指导下进行。艾灸作为辅助疗法，急重症患者仍需及时就医。