荨麻疹晚上奇痒怎么办

荨麻疹晚上奇痒可通过冷敷止痒、外用炉甘石洗剂、口服氯雷他定片、避免搔抓、调节室内环境等方式缓解。荨麻疹通常由过敏反应、感染、物理刺激、免疫异常、精神因素等原因引起。

1、冷敷止痒

用毛巾包裹冰块冷敷瘙痒部位5-10分钟，低温可收缩毛细血管，减少组胺释放，缓解局部红肿热痛。避免直接冰敷导致冻伤，冷敷后涂抹保湿霜保护皮肤屏障。冷敷适用于急性瘙痒发作且无皮肤破损的情况。

2、外用炉甘石洗剂

炉甘石洗剂含氧化锌和炉甘石成分，能收敛止痒。使用前摇匀，棉签蘸取涂抹患处，每日2-3次。该药物适用于轻度荨麻疹，对酒精过敏者禁用。若出现灼烧感应立即停用并用清水冲洗。

3、口服氯雷他定片

氯雷他定为第二代抗组胺药，可阻断H1受体减轻瘙痒。成人通常每晚口服10mg，严重者可联用西替利嗪片。服药期间避免驾驶，青光眼患者慎用。该药对慢性荨麻疹需持续用药4-6周。

4、避免搔抓

搔抓会刺激肥大细胞释放更多组胺，形成越抓越痒的恶性循环。夜间可佩戴棉质手套，修剪指甲至平滑。若瘙痒难忍可用指腹轻压代替抓挠，同时进行深呼吸放松情绪。

5、调节室内环境

保持卧室温度18-22℃，湿度50%-60%，使用防螨床品并每周高温清洗。避免使用香薰、樟脑丸等刺激性物品。睡前1小时可饮用温蜂蜜水，有助于稳定肥大细胞膜减少组胺释放。

荨麻疹患者日常需记录饮食日记排查过敏原，避免食用海鲜、坚果等高致敏食物。选择宽松纯棉衣物减少摩擦，洗澡水温控制在37℃以下。适当进行瑜伽、冥想等减压活动，保持规律作息。若反复发作超过6周或出现胸闷、呼吸困难等症状，应及时到皮肤科或变态反应科就诊，必要时进行过敏原检测和免疫调节治疗。