耳石复位后多长时间能洗头

耳石复位后一般需要24-48小时才能洗头，具体时间需根据复位后的症状恢复情况决定。

耳石复位是通过特定手法使脱落的耳石颗粒回到椭圆囊内的治疗方式。复位后部分患者可能出现短暂头晕或平衡失调，过早洗头时低头动作可能诱发眩晕复发。复位24小时内耳石尚未完全稳定附着，此时洗头可能因头部晃动导致耳石再次脱落。复位48小时后多数患者眩晕症状消失，耳石已重新黏附于椭圆囊斑，此时洗头通常不会影响复位效果。洗头时建议保持水温适宜，避免快速转动头部，采用坐位冲洗减少颈部弯曲。使用防滑垫防止跌倒，必要时可由他人协助清洗。

耳石复位后需避免剧烈运动、突然转头或弯腰动作，睡眠时垫高头部15-20度。若洗头后出现持续眩晕、恶心呕吐等症状，应及时到耳鼻喉科复查。日常可补充维生素D促进耳石代谢，进行Brandt-Daroff习服训练增强前庭代偿功能。复位后1周内不建议进行游泳、瑜伽等需要大幅度摆头的活动。