维生素家族用处多多，你知道几个？

✍最近因为皮肤太干燥，我去医院看了下，医生给我开了维生素E软胶囊。没想到却看到这个药可以辅助治疗习惯性流产、不孕症等疾病，小小的维生素家族，你还有多少惊喜是我不知道的呢？

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✍于是我专门请教了我的医生朋友，让他给我介绍了一番。

有需要的朋友可以直接保存图2、3，你知道的、不知道的通通帮你搞定✊。

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除了医生给我开的维生素类药外，大家都知道食物中也含有丰富的维生素，我也不藏着掖着了，一并分享给大家。

✅补充维生素A这么吃

猪肝、胡萝卜、菠菜

✅补充B族维生素这么吃

鱼肉、大豆、核桃

✅补充维生素C这么吃

橙子、西红柿、鲜枣

✅补充维生素D这么吃

鱼肝油、蛋黄、牛奶

✅补充维生素E这么吃

玉米油、卷心菜、杏仁

⚠️很多食物中包含多种维生素，通常情况下，大家合理搭配、多样饮食，不容易出现维生素缺乏的情况。温馨提示：出现牙龈出血、脚气病、夜盲症等，可能是缺乏维生素的情况，建议及时就医遵医嘱服用维生素类药补充对应的维生素。