罗汉果花的功效作用及营养价值

罗汉果花具有润肺止咳、清热解毒、降血压等功效，富含维生素C、黄酮类化合物及多种矿物质。其主要作用包括缓解咽喉不适、辅助调节血糖血脂、抗氧化等。

1、润肺止咳

罗汉果花中的皂苷成分能缓解呼吸道黏膜炎症，对干咳、咽喉肿痛有舒缓作用。慢性支气管炎或吸烟者用其泡水饮用可减轻刺激症状。

2、清热解毒

黄酮类物质能抑制细菌繁殖，对风热感冒引起的发热头痛有辅助改善效果。夏季用鲜品煎汤可预防暑热症状。

3、降血压

钾元素与特定多糖协同作用，能促进钠离子排出，帮助维持血管弹性。高血压人群可长期适量饮用其花茶。

4、调节代谢

罗汉果花提取物能延缓葡萄糖吸收，改善胰岛素敏感性。糖尿病患者配合治疗使用时需监测血糖变化。

5、抗氧化

维生素C与多酚类物质可清除自由基，延缓皮肤老化。建议与绿茶搭配增强抗氧化效果。

使用罗汉果花时建议选择无硫熏蒸的干燥花蕾，每日用量控制在5-10克，沸水冲泡3分钟后饮用。体质虚寒者应搭配生姜或红枣，避免空腹饮用。储存需密封防潮，出现霉变立即丢弃。出现腹泻等不适需停用并咨询中医师。