芒果是凉性还是热性

芒果属于温性水果，既非凉性也非热性。其性质平和，适合多数人群适量食用，但体质偏热或存在特定疾病时需控制摄入量。

芒果的温性特质使其具有促进消化、增强免疫力的作用，富含维生素A、维生素C及膳食纤维，对改善视力和皮肤健康有益。正常食用不会引起明显的寒凉或燥热反应，但过量可能诱发口腔溃疡或胃肠不适。芒果中的致敏蛋白可能引起过敏反应，表现为皮肤瘙痒或呼吸道症状，过敏体质者应谨慎食用。糖尿病患者需注意芒果的含糖量较高，可能影响血糖控制。未成熟的芒果酸性较强，可能刺激胃黏膜，建议选择成熟果实。

中医理论认为芒果具有生津止渴功效，适合夏季解暑，但湿热体质人群可能出现痤疮加重或口干舌燥。术后患者应避免食用以防伤口愈合延迟。与海鲜同食可能增加过敏风险，建议间隔两小时以上。储存不当的芒果可能滋生霉菌，食用前需仔细检查果肉状态。特殊人群如孕妇、儿童建议在医生指导下控制食用量。

食用芒果时建议去皮后切块直接食用，避免与辛辣食物同食以减少刺激。每日摄入量控制在200-300克为宜，出现过敏症状应立即停止食用并就医。储存芒果需放置于阴凉通风处，成熟后可冷藏保存2-3天。制作芒果甜品时可搭配酸奶中和温性，消化功能较弱者建议餐后食用。选择果皮金黄、略带弹性的成熟芒果，避免青绿色未成熟果实。食用后可用淡盐水漱口预防口腔不适，过敏体质者首次尝试可先进行皮肤测试。芒果核可煮水饮用帮助消食，但不宜过量。经期女性如无不适可适量食用，但体质虚寒者应减少摄入。