宝宝感冒鼻塞推拿手法

宝宝感冒鼻塞可通过推拿手法缓解，常用方法有开天门、推坎宫、揉太阳穴、揉迎香穴、清肺经等。感冒鼻塞多由风寒侵袭或病毒感染引起，建议家长在医生指导下操作，若症状持续或加重需及时就医。

1、开天门

用双手拇指从宝宝两眉中间向上交替直推至前发际线，重复进行30-50次。该手法有助于疏风解表，缓解鼻塞头痛。操作时力度需轻柔，配合婴儿润肤油减少摩擦。感冒初期每日可操作2-3次，注意避开囟门未闭合区域。

2、推坎宫

双手拇指从宝宝眉头沿眉弓向两侧分推至太阳穴，重复30次。此手法能发散风寒，改善鼻塞流泪症状。推拿时保持指甲圆润，动作连贯匀速。若宝宝皮肤发红应立即停止，风寒型感冒配合生姜汁涂抹效果更佳。

3、揉太阳穴

用拇指指腹顺时针轻揉宝宝太阳穴50圈，双侧交替进行。该穴位可疏风清热，缓解感冒引起的头胀鼻塞。操作时注意观察宝宝反应，哭闹时需暂停。合并发热者可配合清天河水手法，但化脓性中耳炎患儿禁用此法。

4、揉迎香穴

食指指腹按揉鼻翼两侧迎香穴100次，力度以皮肤微红为度。此手法能宣通鼻窍，直接改善鼻塞呼吸不畅。操作前清洁双手，鼻周有湿疹破损时不宜进行。过敏性鼻炎患儿可配合擦鼻翼手法增强效果。

5、清肺经

拇指指腹从宝宝无名指指根向指尖直推200次，左右手交替。该手法具有宣肺解表功效，适用于感冒伴咳嗽痰多。推拿后适当喂温水，痰多者配合拍背排痰。阴虚体质宝宝需减少操作次数，避免耗伤肺气。

家长操作前应修剪指甲并搓热双手，保持室温26-28℃。推拿时间选在餐后1小时，每次总时长不超过15分钟。可配合生理盐水喷鼻保持鼻腔湿润，睡眠时抬高头部30度缓解鼻塞。若宝宝出现发热超过38.5℃、呼吸急促、拒食等症状，或鼻塞持续3天无改善，须立即停止推拿并就诊。日常注意根据气温增减衣物，流感季节避免去人群密集场所，母乳喂养有助于增强婴儿免疫力。