孕妇体温下降怎么办

孕妇体温下降可通过保暖措施、调整饮食、适度活动、监测体温变化、及时就医等方式处理。体温下降可能与环境温度低、营养不良、甲状腺功能减退、贫血、感染等因素有关。

环境温度过低是导致孕妇体温下降的常见原因，寒冷环境会使体表血管收缩减少散热，建议保持室内温度在20-24摄氏度，穿着保暖衣物。营养不良特别是蛋白质和铁摄入不足会影响产热功能，需增加瘦肉、动物肝脏、鸡蛋等富含优质蛋白和铁的食物摄入。

甲状腺功能减退会导致基础代谢率降低，可能伴随乏力、嗜睡等症状，需通过甲状腺功能检查确诊。贫血时血液携氧能力下降会影响体温调节，常见症状包括面色苍白、头晕等，可通过血常规检查发现。感染性疾病如败血症也可能引起体温异常，需观察是否伴有寒战、心率加快等全身症状。

孕妇出现体温下降时应注意每日定时测量腋下体温，选择固定时间测量并记录变化趋势。保持充足睡眠避免过度劳累，卧室使用加湿器维持适宜湿度。饮食上增加红枣、枸杞、生姜等温补食材，避免生冷食物。穿着宽松保暖的纯棉衣物，避免长时间处于空调出风口。如体温持续低于36摄氏度或伴有其他不适症状，应立即前往产科或内分泌科就诊，完善甲状腺功能、血常规等检查，遵医嘱进行针对性治疗。