流产后腰酸正常吗

流产后腰酸通常是正常的生理现象，可能与子宫收缩、激素水平变化或身体恢复过程有关。若伴随发热、异常出血或疼痛加剧则需就医排查病理因素。

流产后腰酸多数由子宫收缩复旧引起。妊娠期间子宫增大，流产后需要通过收缩恢复至孕前状态，这种收缩可能牵拉周围韧带及肌肉导致腰部酸胀感。激素水平骤降也会影响盆腔血液循环，造成暂时性局部淤血和神经敏感。术后卧床休息不足或过早从事体力劳动可能加重肌肉疲劳，一般通过热敷、适度活动及营养补充可逐渐缓解。

少数情况下腰酸可能与感染或组织残留相关。细菌上行感染引发子宫内膜炎时，除腰酸外常出现下腹坠痛、分泌物异味或发热。妊娠组织残留导致宫腔持续出血刺激腹膜，疼痛多呈进行性加重并伴随血块排出。此类情况需通过超声检查和血常规确诊，必要时需进行清宫手术或抗感染治疗。

流产后建议保持会阴清洁，避免盆浴和性生活1个月。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、豆制品及含铁丰富的动物肝脏，帮助子宫内膜修复。适当进行散步等低强度运动促进盆腔血液循环，但需避免提重物或剧烈运动。如腰酸持续超过2周或伴随其他异常症状，应及时到妇科就诊排查病理因素。