皮肤瘙痒一抓就起疙瘩怎么办

皮肤瘙痒一抓就起疙瘩可通过避免搔抓、冷敷缓解、外用药物、口服药物、就医检查等方式治疗。皮肤瘙痒一抓就起疙瘩通常由皮肤干燥、过敏反应、荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等原因引起。

1、避免搔抓

搔抓会加重皮肤损伤导致疙瘩更明显。建议剪短指甲减少机械刺激，可用拍打或按压代替抓挠。穿着纯棉透气衣物减少摩擦，洗澡水温控制在37-40摄氏度避免烫伤皮肤。

2、冷敷缓解

用冷藏的生理盐水纱布或冷毛巾敷于患处5-10分钟，每日2-3次。低温能收缩毛细血管减轻红肿，降低神经末梢敏感度缓解瘙痒感。注意避免冻伤，皮肤破损处禁用冷敷。

3、外用药物

炉甘石洗剂可缓解轻度瘙痒，每日涂抹2-3次。丁酸氢化可的松乳膏适用于过敏性皮炎，每日1-2次薄涂。他克莫司软膏对特应性皮炎有效，需避光使用。使用前需清洁患处，药物过敏者禁用。

4、口服药物

氯雷他定片可阻断组胺受体改善荨麻疹症状。西替利嗪滴剂适合儿童过敏性皮疹。依巴斯汀片对慢性湿疹效果较好。药物可能引起嗜睡，服药期间避免驾驶和高空作业。

5、就医检查

持续瘙痒伴发热需排查感染，血液检查可发现嗜酸性粒细胞升高。皮肤镜能鉴别银屑病和扁平苔藓，斑贴试验可确定接触性过敏原。顽固性瘙痒可能需光疗或生物制剂治疗。

日常应保持皮肤湿润，沐浴后3分钟内涂抹无香精润肤乳。选择pH5.5弱酸性清洁产品，避免使用含酒精的护肤品。饮食注意补充维生素A、E，减少辛辣刺激食物摄入。室内湿度维持在50%-60%，定期清洗床品减少尘螨接触。若症状持续2周无改善或出现水疱、渗液等表现，应及时至皮肤科就诊。