睡觉起来头晕目眩躺一会就好了是什么引起的

睡觉起来头晕目眩躺一会就好了可能与体位性低血压、耳石症、贫血、睡眠呼吸暂停综合征、颈椎病等因素有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、体位性低血压

体位性低血压指从卧位快速起身时血压骤降，导致脑部供血不足。常见于老年人、长期卧床者或服用降压药人群。改变体位时动作宜缓慢，可穿弹力袜改善下肢静脉回流。

2、耳石症

耳石症是内耳耳石脱落刺激半规管引发的眩晕，典型表现为头位变动时短暂旋转性眩晕。躺下或翻身时症状明显，保持固定姿势后缓解。可遵医嘱通过耳石复位进行治疗，避免突然转头或剧烈运动。

3、贫血

贫血患者血红蛋白不足影响携氧能力，晨起时易出现脑缺氧性头晕。常见于缺铁性贫血、慢性失血或造血功能障碍。需补充铁剂、维生素B12等造血原料，增加动物肝脏、深色蔬菜摄入。

4、睡眠呼吸暂停

睡眠呼吸暂停导致夜间反复缺氧，晨起常有头晕、头痛症状。多见于肥胖、颈围粗大者，伴随白天嗜睡、打鼾。可通过减重、侧卧睡姿改善，中重度患者需使用呼吸机治疗。

5、颈椎病

椎动脉型颈椎病可能因睡姿不当压迫血管，影响椎基底动脉供血。晨起头晕常伴颈部僵硬、手臂麻木。避免高枕睡眠，可通过颈椎牵引、热敷缓解症状，严重者需遵医嘱使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片、萘普生钠片等药物。

日常建议保持规律作息，避免睡前大量饮水或饮酒。枕头高度以维持颈椎生理曲度为宜，起床时先侧身再缓慢坐起。均衡饮食补充铁、叶酸等营养素，适度运动改善血液循环。若头晕持续不缓解或伴随呕吐、意识障碍，需立即就医排除脑血管意外等急症。