孕妇出现呕吐该怎么办

孕妇出现呕吐可通过调整饮食、补充水分、适当休息、心理调节、药物治疗等方式缓解。孕妇呕吐通常由激素水平变化、胃肠功能减弱、精神压力、饮食不当、妊娠剧吐等原因引起。

1、调整饮食

孕妇呕吐可能与激素水平变化有关，通常表现为晨起恶心、闻到油腻气味后呕吐。建议选择清淡易消化的食物，如米粥、苏打饼干等，避免高脂或辛辣刺激食物。采用少食多餐方式，每2-3小时进食一次，空腹状态可能加重恶心感。可适量食用生姜制品或含维生素B6的食物，如香蕉、全麦面包等。

2、补充水分

频繁呕吐可能导致脱水，表现为口干、尿量减少。建议小口多次饮用温水、淡盐水或口服补液盐，每次50-100毫升，避免一次性大量饮水刺激胃部。若呕吐严重无法进水超过8小时，可能出现电解质紊乱，需及时就医。可尝试含服冰块或饮用柠檬水缓解恶心感。

3、适当休息

胃肠功能减弱可能引发饭后呕吐，常伴随腹胀、反酸。饭后保持坐位或半卧位30分钟，避免立即平躺。保证每日8-10小时睡眠，午间可适当小憩。起床时动作宜缓慢，避免体位性低血压诱发呕吐。适度散步等轻度活动有助于促进胃肠蠕动，但需避免过度疲劳。

4、心理调节

精神压力可能加重妊娠反应，表现为紧张时呕吐频率增加。可通过听音乐、深呼吸等方式放松情绪，与家人朋友倾诉缓解焦虑。若出现持续情绪低落、失眠等表现，可能与产前抑郁有关。建议参加孕妇课堂学习放松技巧，必要时寻求专业心理支持。

5、药物治疗

妊娠剧吐可能导致体重下降超过5%、酮体阳性等严重情况。医生可能开具维生素B6片、多潘立酮片、昂丹司琼片等药物，这些药物需严格遵医嘱使用。维生素B6片可调节神经功能，多潘立酮片促进胃排空，昂丹司琼片用于控制严重呕吐。使用药物期间需监测胎儿发育情况。

孕妇呕吐期间应保持环境通风，避免接触油烟等刺激性气味。衣着以宽松舒适为主，避免腹部受压。记录每日呕吐次数、尿量及体重变化，若出现呕吐物带血、意识模糊等危急症状需立即就医。日常可准备便携式呕吐袋，外出时携带漱口水保持口腔清洁。多数妊娠呕吐在孕12周后逐渐缓解，若症状持续至孕中期需排查其他消化系统疾病。