怀孕了胃疼怎么缓解疼痛

怀孕期间胃疼可通过调整饮食、少量多餐、热敷、保持坐姿、遵医嘱用药等方式缓解。胃疼可能与激素变化、子宫压迫、胃酸反流、胃炎、胃溃疡等因素有关。

1、调整饮食

选择清淡易消化的食物如米粥、面条、馒头，避免辛辣刺激或油腻食物。适当增加富含膳食纤维的蔬菜水果如香蕉、西蓝花，有助于胃肠蠕动。避免空腹食用酸性食物如柑橘类，减少胃酸分泌刺激。

2、少量多餐

将每日三餐改为5-6次小份量进食，每次摄入量控制在200-300毫升。餐后保持直立姿势30分钟，避免立即平卧。两餐之间可适量饮用温开水或姜茶，帮助中和胃酸。

3、热敷缓解

用40℃左右温热毛巾敷于上腹部10-15分钟，每日重复进行2-3次。热敷能放松胃肠平滑肌，改善局部血液循环。注意避免温度过高，防止烫伤皮肤。

4、保持坐姿

进食后保持上半身抬高30度的坐姿，利用重力作用减少胃内容物反流。睡眠时可用枕头垫高头部，左侧卧位有助于减轻子宫对胃肠的压迫。

5、遵医嘱用药

若症状持续可咨询医生，可能使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬液等胃黏膜保护剂。禁用含铋剂或非甾体抗炎药。胃溃疡患者需在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊。

孕妇出现胃疼时需密切观察是否伴随呕吐、黑便等症状。日常可记录饮食与疼痛关系，避免穿紧身衣物压迫腹部。保持规律作息与适度散步，若疼痛加重或持续超过48小时应及时产科就诊。妊娠期用药必须严格遵循专科医师指导，不可自行服用缓解胃痛的药物。