60岁空腹血糖正常值是多少

60岁人群空腹血糖正常值为3.9-6.1毫摩尔/升，具体数值可能受检测方法、个体差异等因素影响。

空腹血糖指至少8小时未进食后测量的血糖水平，是糖尿病筛查的重要指标。60岁人群空腹血糖处于3.9-4.4毫摩尔/升时属于理想范围，表明糖代谢功能良好。若检测结果在4.4-6.1毫摩尔/升之间，虽未达到糖尿病诊断标准，但需关注潜在代谢异常风险，建议定期监测并改善生活方式。测量时需注意避免应激状态、剧烈运动或熬夜等因素干扰，采血前应保持平静状态。不同医疗机构可能采用静脉血浆或毛细血管全血检测，正常值范围会存在轻微差异。

60岁人群维持正常血糖需均衡饮食，优先选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，每日摄入膳食纤维不少于25克。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免久坐。定期监测血糖变化，若发现空腹血糖超过6.1毫摩尔/升或伴有口渴、多尿等症状，应及时就医进行糖化血红蛋白或口服葡萄糖耐量试验等进一步检查。保持规律作息，控制体重在正常范围，有助于预防血糖异常。