下肢静脉回流不好怎么办

下肢静脉回流不好通常可通过穿戴弹力袜、抬高下肢、避免久坐久站、药物治疗、手术治疗等方式改善。下肢静脉回流障碍通常由静脉瓣膜功能不全、深静脉血栓、妊娠压迫、肥胖等原因引起。

1、穿戴弹力袜

医用弹力袜通过梯度压力促进静脉血液回流，建议选择压力等级为20-30毫米汞柱的中筒或长筒袜。白天活动时持续穿戴，夜间休息时脱下。弹力袜需定期更换，通常每3-6个月更换一次以保证压力效果。

2、抬高下肢

平卧时将双腿抬高超过心脏水平15-20厘米，可利用枕头垫高。每日进行3-4次，每次15-30分钟。这个姿势利用重力作用帮助静脉回流，缓解下肢肿胀。长时间坐姿时可使用脚凳垫高足部，避免双腿下垂超过1小时。

3、避免久坐久站

每30-40分钟改变体位一次，久站时可做踮脚尖运动，久坐时活动踝关节做屈伸旋转。日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，避免举重等增加腹压的运动。工作时可穿戴弹力袜辅助，休息时做下肢按摩促进循环。

4、药物治疗

地奥司明片可增强静脉张力改善微循环，迈之灵片能降低毛细血管通透性，七叶皂苷钠片具有抗炎消肿作用。这些药物需在医生指导下使用。

5、手术治疗

静脉曲张严重者可考虑大隐静脉高位结扎剥脱术，深静脉血栓后综合征可能需血管成形术。术后需继续穿戴弹力袜3-6个月，定期复查血管超声评估效果。

若出现皮肤色素沉着、溃疡等表现，需及时就医。每年进行下肢静脉超声检查评估病情进展。