餐后血糖102正常吗

餐后血糖102毫克每分升属于正常范围。

餐后血糖通常指进食后两小时的血糖水平，正常值一般低于140毫克每分升。血糖102毫克每分升处于正常区间，表明糖代谢功能良好，胰岛细胞能够有效分泌胰岛素来调节血糖。这种情况常见于健康人群，日常饮食均衡且生活方式规律，没有糖尿病或其他代谢性疾病史。维持这样的血糖水平有助于降低心血管疾病和糖尿病并发症的发生概率，可以通过继续坚持合理膳食和适度运动来保持。

建议定期监测血糖，尤其是有糖尿病家族史或肥胖等高危因素的人群，以便及时发现异常。日常注意控制碳水化合物摄入，选择全谷物和低升糖指数食物，避免过量食用高糖分食品。结合有氧运动和力量训练，每周保持一定活动量，有助于维持血糖稳定和整体健康。