夏季如何防治宝宝中暑

夏季可通过保持环境凉爽、合理补充水分、选择透气衣物、避免高温时段外出、及时识别中暑症状等方式防治宝宝中暑。

1、保持环境凉爽：

室内温度建议维持在26摄氏度以下，使用空调或风扇时避免直吹，定时开窗通风。可在婴儿床附近放置温度计监测环境温湿度，湿度超过60%需配合除湿措施。高温天气可在地面洒水辅助降温，但需注意防滑。

2、合理补充水分：

母乳喂养的婴儿按需哺乳，配方奶喂养的宝宝在两餐之间补充10-20毫升温水。6个月以上婴儿可少量饮用稀释的苹果汁或口服补液盐，每次不超过30毫升。观察尿量每天至少6次，尿液呈淡黄色为正常。

3、选择透气衣物：

优先选用100%棉质或竹纤维材质的连体衣，避免化纤面料。衣物颜色以浅色系为主，头部可佩戴宽檐透气遮阳帽。外出时使用遮阳伞或婴儿推车防晒篷，避免使用包裹性过强的背带。

4、避免高温时段外出：

上午10点至下午4点紫外线最强时段尽量减少户外活动。必须外出时应选择树荫下活动，婴儿推车需配备透气蚊帐。车内温度超过26摄氏度时切勿将宝宝单独留在车内。

5、及时识别中暑症状：

早期表现为烦躁哭闹、面部潮红、皮肤发热干燥，进展期可能出现呕吐、嗜睡、呼吸急促。发现异常应立即移至阴凉处，解开衣物用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位，同时补充口服补液盐。若出现抽搐或意识障碍需紧急就医。

家长需每日检查宝宝后颈温度，温热无汗提示需及时降温。辅食添加期的婴儿可适当增加西瓜、黄瓜等含水丰富的食物。避免使用酒精擦浴或冰敷等极端降温方式。车内需常备儿童专用退热贴和便携小风扇，定期检查家庭药箱中的口服补液盐是否在有效期内。建立高温预警应对机制，密切关注天气预报，极端高温天气可提前准备冰袋等降温物品。