月经超过5天不来正常吗

月经超过5天不来可能是正常的生理现象，也可能与内分泌失调、妊娠等因素有关。月经周期受多种因素影响，偶尔延迟无须过度担忧，但长期不规律需就医排查。

精神压力、环境变化或剧烈运动可能导致月经短暂延迟。短期内的情绪波动、作息紊乱会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，使子宫内膜增厚速度减缓。这类情况通常伴随压力缓解或生活规律后自行恢复，可通过热敷腹部、饮用姜茶等方式帮助舒缓。

多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病会造成持续月经紊乱。多囊卵巢综合征患者常伴有多毛、痤疮等症状，甲状腺功能异常可能引发怕冷或怕热、体重骤变等表现。这类情况需通过性激素六项、B超等检查确诊，医生可能开具炔雌醇环丙孕酮片调节激素，或左甲状腺素钠片改善甲状腺功能。

建议记录近3个月经周期情况，避免过度节食或熬夜。若延迟超过2周或伴随严重腹痛、异常出血，应及时妇科就诊排查宫腔粘连、早发性卵巢功能不全等疾病。日常可适量食用豆浆、亚麻籽等植物雌激素食物，但不可替代正规治疗。