肌酐90高不高?我来给你揭秘!
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我和老婆在同一个单位上班,前段时间单位组织的体检,我发现老婆的检查指标上面有肌酐的数值,但是我不知道这个数值是否正常。所以我打电话咨询了一下医生。
⭐医生告诉我肌酐90属于正常的,但也不代表没有疾病,因为肌酐属于一种动态数值,而且存在个体差异,还需要随访。
⭐听到这个之后我才放心下来,我又咨询了医生一些日常的保健小措施,可以适当吃富含优质蛋白的食物,比如鱼肉和鸡肉,还需要多喝一些温开水,每天的饮水量要保证在2000毫升到2500毫升。此外,避免熬夜和过度劳累,每天睡7-9小时。
医生说,还可以通过锻炼的方法来做改善,于是我总结了一下运动的方法,现在就给大家分享一下。
我每天早晨和晚上都会跳绳,早上起床之后我会跳200次,睡觉之前我会跳100次,感觉跳绳整个新陈代谢都快了很多,同时每次吃完饭之后我都会散步,不仅促进了消化,还改善了我的体质。
小贴士
如果你感觉我的方法对你有帮助,请为我点点关注吧,但是病情严重的,还需要及时到医院就医哦。



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