预产期可以吃决明子吗

预产期一般可以适量吃决明子，但需避免长期大量食用。决明子具有润肠通便作用，可能对缓解孕期便秘有帮助，但过量可能刺激子宫收缩。

决明子含有大黄酚等成分，能促进肠道蠕动，改善孕期因激素变化或子宫压迫导致的便秘问题。冲泡时建议每次使用5-10克，每周不超过3次，可搭配枸杞或菊花以中和寒性。需注意观察排便情况，若出现腹泻应立即停用。

孕晚期子宫敏感度增高，过量摄入决明子可能引发肠蠕动过快，间接刺激子宫收缩。存在前置胎盘、先兆早产等高危妊娠情况的孕妇应禁用。部分体质虚寒的孕妇食用后可能出现腹痛，需根据体质调整用量。

孕期饮食应以均衡营养为主，可适当增加富含膳食纤维的蔬菜水果如西蓝花、苹果等帮助通便，同时保持每日1500-2000毫升饮水量。适当散步等轻度运动也有助于促进肠道蠕动。若便秘持续不缓解，建议在医生指导下使用乳果糖口服溶液等安全性较高的缓泻剂，避免自行长期服用中药通便产品。定期产检时需向医生反馈饮食情况，出现异常宫缩或腹痛需及时就医。