孕期呕吐胃疼怎么办

孕期呕吐胃疼可通过调整饮食、少量多餐、补充水分、保持休息、遵医嘱用药等方式缓解。孕期呕吐胃疼通常由激素变化、胃肠功能减弱、饮食不当、精神压力、胃食管反流等因素引起。

1、调整饮食

选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、馒头等，避免油腻、辛辣、刺激性食物。适当食用姜片、柠檬水等有助于缓解恶心感。避免空腹过久，可准备无糖饼干随时补充。

2、少量多餐

将每日三餐改为5-6次少量进食，每次吃七分饱。餐后保持直立姿势30分钟，睡前2小时避免进食。食物温度以温热为宜，避免冷热交替刺激胃部。

3、补充水分

呕吐后及时补充淡盐水或口服补液盐，防止脱水。每日饮水量保持在1500-2000毫升，分次少量饮用。可尝试含服冰块或饮用薄荷茶缓解恶心症状。

4、保持休息

保证每天8-10小时睡眠，午间可适当小憩。采取左侧卧位减轻胃部压迫感。通过听音乐、深呼吸等方式放松心情，避免过度焦虑加重症状。

5、遵医嘱用药

若症状严重影响生活，可在医生指导下使用维生素B6片、多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片等药物。禁止自行服用止吐药或胃药，部分药物可能影响胎儿发育。

孕期出现呕吐胃疼时，建议穿着宽松衣物避免腹部压迫，记录每日症状变化情况供医生参考。适当进行散步等轻度活动促进胃肠蠕动，但避免剧烈运动。若出现持续呕吐无法进食、体重明显下降、尿量减少或腹痛加重等情况，需立即就医排除妊娠剧吐或其他并发症。日常可准备柠檬、苏打饼干等缓解症状的小食品，保持居住环境通风良好减少异味刺激。