孕期呕吐后胃疼如何缓解

孕期呕吐后胃疼可通过少量进食、调整体位、饮用姜茶、热敷腹部、遵医嘱用药等方式缓解。胃疼可能与胃酸刺激、胃黏膜损伤、胃肠功能紊乱等因素有关。

1、少量进食

呕吐后胃部空虚，胃酸可能刺激胃黏膜引发疼痛。建议分次摄入少量易消化食物，如苏打饼干、米粥等，中和胃酸并减少刺激。避免一次性进食过多加重胃肠负担。

2、调整体位

采取半卧位或左侧卧位可减轻胃部压力。呕吐后避免立即平躺，防止胃酸反流。日常活动时注意动作缓慢，减少腹部肌肉牵拉。

3、饮用姜茶

生姜中的姜烯酚成分具有止吐和胃黏膜保护作用。将新鲜姜片用温水冲泡饮用，每日不超过3杯。对姜味敏感者可加入少量蜂蜜调味。

4、热敷腹部

用40℃左右温热毛巾敷于上腹部，每次15分钟。热量能促进局部血液循环，缓解胃平滑肌痉挛。注意避免温度过高导致皮肤烫伤。

5、遵医嘱用药

若症状持续可咨询医生，孕妇可用药物包括铝碳酸镁咀嚼片、乳酸菌素片、维生素B6片等。禁止自行服用抑酸剂或止痛药。

孕期需保持饮食清淡，避免油腻辛辣食物刺激胃肠。每日少量多餐，进食后保持坐姿30分钟。适当散步有助于促进胃肠蠕动，但需避免剧烈运动。注意观察呕吐物性状，若出现咖啡样物质或持续腹痛需立即就医。保持情绪稳定也有助于减轻妊娠反应症状。