艾灸的好处和坏处

艾灸具有温经散寒、活血通络等好处，但也可能引起烫伤、加重热证等坏处。艾灸的好处主要有缓解疼痛、改善血液循环、调节免疫功能、祛湿散寒、促进组织修复，坏处包括皮肤损伤、过敏反应、加重出血倾向、诱发头晕、延误疾病治疗。

1、缓解疼痛

艾灸通过热力渗透刺激穴位，能够缓解肌肉酸痛、关节疼痛等症状。艾叶燃烧产生的温热效应可促进局部毛细血管扩张，加速炎症介质代谢，适用于寒湿型腰痛、肩周炎等病症。操作时需注意保持艾条与皮肤的安全距离，避免灼伤。

2、改善血液循环

艾灸的热辐射作用能使血管舒张，增加血流量，改善末梢循环障碍。对于手足冰冷、轻度冻疮等循环不良症状有改善效果。实施时应选择足三里、关元等保健穴位，每次灸治时间控制在15-20分钟为宜。

3、调节免疫功能

艾灸特定穴位可刺激机体产生免疫调节物质，对反复感冒、过敏性鼻炎等免疫紊乱状态有辅助调理作用。研究显示艾灸大椎、肺俞等穴位能提升血清免疫球蛋白水平。体质虚弱者需在医师指导下控制灸疗频次。

4、皮肤损伤

操作不当可能导致皮肤灼伤，表现为红肿、水疱或色素沉着。糖尿病患者、感觉障碍者更易发生烫伤意外。出现皮肤破损时应立即停止艾灸，用冷水冲洗后涂抹烫伤膏，合并感染需就医。

5、过敏反应

部分人群对艾烟中的挥发油成分过敏，可能出现皮肤瘙痒、呼吸道刺激等症状。过敏体质者首次艾灸前可进行小范围测试，出现眼结膜充血、胸闷等反应需立即停止并通风处理。

进行艾灸前应辨识自身体质，实热证、阴虚火旺者不宜施灸。施灸过程中出现心慌、恶心等不适需立即停止。灸后注意保暖避风，2小时内避免接触冷水。建议在专业中医师指导下制定个性化艾灸方案，配合规律作息和适度运动增强调理效果。孕妇、出血性疾病患者及皮肤溃烂部位禁止艾灸。