艾灸有什么好处和坏处

艾灸具有温经散寒、扶阳固脱等好处，但也可能引起烫伤、加重实热证等坏处。

一、温经散寒

艾灸通过燃烧艾条产生的温热刺激穴位，能促进局部气血运行，对于寒湿凝滞引起的关节疼痛、痛经等症状有缓解作用。实施时需保持艾条与皮肤适当距离，以局部温热感为度。对于慢性寒湿腰痛患者，可配合肾俞穴进行艾灸调理。

二、扶阳固脱

艾灸能振奋人体阳气，对阳气虚脱导致的久泻、遗尿有改善效果。操作时应选用陈年艾绒，其燃烧稳定渗透力强。阳虚畏寒者艾灸关元穴时，可搭配隔姜灸增强温补功效。

三、行气通络

艾灸的温热效应能疏通经络阻滞，改善气滞血瘀引起的乳腺增生、胸闷等症状。实施时可采用雀啄灸法沿经络走向移动。气滞型胃脘胀痛者艾灸中脘穴时，建议配合轻柔按摩以增强行气效果。

四、烫伤风险

艾灸操作不当可能导致皮肤灼伤，尤其糖尿病患者因末梢神经迟钝更易受损。表现为局部水疱、红肿疼痛，需立即冷敷处理。重度烫伤可能继发感染，形成脓性分泌物。

五、实热加重

艾灸的温补特性可能助长体内实火，导致高热、便秘等症状加剧。实热证患者艾灸后可能出现口疮增多、目赤肿痛等反应。阴虚火旺者误用艾灸可能引发失眠烦躁、夜间盗汗等症状。

进行艾灸时应注意环境通风，避免烟雾积聚引发呼吸道不适。艾灸后两小时内不宜接触冷水，建议饮用温开水补充体液。体质虚弱者应缩短单次艾灸时间，可采用隔日灸法。艾灸疗程结束后建议进行舒缓的伸展运动，如太极拳、八段锦等传统养生功法，帮助气血平和运行。日常可搭配足三里穴位按摩，增强机体调节能力。艾灸期间保持饮食清淡，适量食用山药、小米等健脾食材。艾灸部位出现持续红疹时应暂停操作，必要时寻求专业医师指导。