手经常麻木是怎么回事

手经常麻木可能由姿势压迫、受寒、维生素B12缺乏、颈椎病、腕管综合征等原因引起，可通过调整姿势、注意保暖、补充营养、物理治疗、药物治疗等方式缓解。

一、姿势压迫

长时间保持一个姿势，如枕着手臂睡觉、使用鼠标或长时间驾车，会压迫手臂的神经和血管，导致局部血液循环不畅和神经暂时性缺血，从而引发手部麻木。这种情况通常在改变姿势、活动手臂后能较快缓解。改善措施主要是避免长时间维持同一姿势，定时起身活动，进行手腕和手指的伸展运动，以促进血液循环。睡眠时注意不要将手臂压在身下或头部下方。

二、受寒

手部长时间暴露在寒冷环境中，或接触冷水，会导致局部血管收缩，血液循环减慢，神经末梢因供血不足而出现麻木感。这种情况在回到温暖环境、搓手或使用温水浸泡后通常可以缓解。日常护理的重点是注意手部保暖，在寒冷季节佩戴手套，避免用冷水直接洗手或洗衣物。可以通过局部热敷来促进血液循环，缓解麻木症状。

三、维生素B12缺乏

长期饮食不均衡，如严格素食者或胃肠吸收功能不佳的人群，可能导致维生素B12缺乏。维生素B12是维持神经系统健康的重要营养素，其缺乏会影响周围神经的正常功能，可能引起手脚对称性麻木、感觉异常，并可能伴有乏力、面色苍白等症状。治疗上需在医生指导下进行营养补充，可调整饮食，适量增加动物肝脏、鱼类、蛋类、奶制品的摄入。对于吸收障碍者，医生可能会建议使用维生素B12注射液或甲钴胺片等药物进行补充。

四、颈椎病

手经常麻木可能与神经根型颈椎病有关。颈椎的椎间盘突出、骨质增生或韧带肥厚，会压迫到支配手臂的神经根，导致从颈部、肩部到手臂、手指的放射性疼痛或麻木，麻木区域与受压迫的神经支配区域相对应，可能在咳嗽、低头时加重。通常表现为单侧手臂的症状。治疗需遵医嘱进行，包括颈椎牵引、理疗等物理治疗以缓解压迫。药物治疗方面，医生可能会开具非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊来消炎镇痛，营养神经的药物如甲钴胺片，以及缓解肌肉紧张的药物如盐酸乙哌立松片。

五、腕管综合征

这是正中神经在手腕部的腕管内受到卡压所引起的疾病。长期重复性手腕活动，如长时间使用电脑、从事手工劳作，或患有糖尿病、类风湿关节炎等，都可能诱发。典型症状为拇指、食指、中指及环指桡侧靠近拇指的一侧的麻木、刺痛或灼痛感，夜间或晨起时症状常加重，甩手后可稍缓解，严重时可能出现大鱼际肌肉萎缩。治疗初期可通过减少手腕活动、佩戴腕部支具制动、局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液来减轻神经水肿。若保守治疗无效，则可能需要考虑腕管松解术。药物治疗可遵医嘱使用营养神经的甲钴胺片、非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片等。

当出现手部经常麻木时，首先应回顾并调整可能的生活诱因，如改善工作姿势、注意保暖和均衡饮食。若调整后症状无缓解，或麻木呈持续性、进行性加重，或伴有肌肉无力、萎缩等其他症状，则提示可能存在器质性疾病，须及时前往正规医院就诊，通常可优先考虑骨科或神经内科。医生会通过体格检查、肌电图、颈椎影像学等手段明确诊断。在明确病因前，切勿自行长期服用止痛药或随意按摩、正骨，以免延误或加重病情。日常注意劳逸结合，避免手腕和颈部的过度劳累，进行适度的颈部及上肢拉伸锻炼，保持健康的体重，控制好血糖等基础疾病，均有助于预防和改善手部麻木的症状。