正常人的脉搏是多少正常

正常人的脉搏通常在60-100次/分钟。脉搏是心脏收缩时动脉血管的搏动，可以反映心脏功能和血液循环状态。

脉搏频率受多种因素影响，年龄是重要因素之一。新生儿脉搏较快，可达120-140次/分钟，随着年龄增长逐渐减慢。青少年脉搏约为70-90次/分钟，成年后趋于稳定。运动状态也会影响脉搏，安静时脉搏较慢，运动后可能暂时升高至100次以上，但休息后会恢复正常。情绪激动、紧张焦虑时，交感神经兴奋会导致脉搏加快。环境温度变化也有影响，高温环境下脉搏可能略微增快。某些药物如肾上腺素类药物可能使脉搏加快，而β受体阻滞剂可能使脉搏减慢。

测量脉搏时应在安静状态下进行，选择桡动脉或颈动脉等浅表动脉。将食指和中指轻轻按压在动脉上，计数1分钟内的搏动次数。避免在运动后、情绪激动时或刚进食后测量。长期监测脉搏有助于了解心脏健康状况，发现异常波动应及时就医检查。保持规律作息、适度运动、均衡饮食有助于维持正常脉搏频率。戒烟限酒、控制体重、管理压力也是维护心血管健康的重要措施。