正常人脉搏是多少

正常成年人在安静状态下的脉搏频率为60-100次/分钟。脉搏是心脏收缩时动脉血管壁的规律性搏动，可反映心率、节律及血管弹性等生理状态。

健康成年人的脉搏通常稳定在60-80次/分钟范围内，长期进行有氧运动者可能低于60次/分钟。婴幼儿脉搏较快，新生儿可达120-140次/分钟，儿童随年龄增长逐渐接近成人水平。老年人因血管弹性下降，脉搏可能略高于青壮年。测量时应选择桡动脉或颈动脉，避免运动、情绪激动或餐后立即测量。脉搏受自主神经调节，昼夜节律、体位变化、呼吸频率等因素均可能引起短暂波动。若发现脉搏持续低于50次/分钟或超过100次/分钟，或伴有节律不齐、强弱不等现象，需警惕心律失常、甲状腺功能异常或心血管疾病可能。

日常可通过规律作息、适度运动、控制咖啡因摄入等方式维持稳定脉搏。高血压或糖尿病患者应定期监测脉搏变化，剧烈运动后出现心慌气短时应及时测量脉搏频率。建议每年进行一次体检，包含基础脉搏检查，异常波动时需进行心电图或动态心电监测进一步评估。