女人做了人流吃什么补身体

女性流产后可以适量吃乌鸡、红枣、枸杞、猪肝、鱼肉等食物补充营养，也可以遵医嘱使用益母草颗粒、阿胶补血口服液、复方红衣补血口服液、生血宁片、琥珀酸亚铁片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、乌鸡

乌鸡富含优质蛋白和铁元素，有助于促进子宫内膜修复和血红蛋白合成。流产后气血亏虚时，可用乌鸡搭配当归、黄芪炖汤，避免油腻烹饪方式。

2、红枣

红枣含有环磷酸腺苷等成分，能改善子宫微循环。建议每日食用5-10颗，可搭配小米煮粥，但糖尿病患者需控制摄入量。

3、枸杞

枸杞中的枸杞多糖具有抗氧化作用，适合与银耳同炖。体质燥热者可能出现上火症状，单日用量建议不超过15克。

4、猪肝

猪肝是血红素铁的良好来源，每周食用2-3次即可满足补血需求。烹饪前需充分浸泡去血水，高血压患者应减少食用频率。

5、鱼肉

三文鱼等深海鱼含有的欧米伽3脂肪酸能减轻炎症反应。清蒸或煮汤保留营养最佳，过敏体质者需谨慎选择鱼种。

二、药物

1、益母草颗粒

益母草颗粒能促进子宫收缩排出淤血，适用于流产后恶露不尽的患者。服药期间可能出现轻微腹痛，属正常药物反应。

2、阿胶补血口服液

阿胶补血口服液改善贫血效果显著，成分中的驴皮胶需烊化后服用。感冒发热期间应暂停使用，避免影响药效。

3、复方红衣补血口服液

复方红衣补血口服液含当归、熟地黄等成分，适合气血两虚型患者。服用后大便可能暂时变黑，与含铁成分有关。

4、生血宁片

生血宁片通过刺激骨髓造血改善贫血，起效相对较快。部分患者用药后会出现胃肠道反应，建议餐后服用。

5、琥珀酸亚铁片

琥珀酸亚铁片是临床常用补铁剂，对缺铁性贫血效果明确。服药期间需配合维生素C促进吸收，忌与浓茶同服。

流产后1个月内应避免剧烈运动和重体力劳动，保持会阴清洁干燥，每日用温水清洗外阴。注意观察阴道出血情况，若出血超过10天或出现发热、腹痛加剧等症状需立即复诊。保证每日7-8小时睡眠，保持心情舒畅有助于身体恢复。术后2周复查B超确认宫腔恢复情况，6个月内做好避孕措施。