孕妇不能吃的坚果有哪些

孕妇没有不能吃的坚果，但要注意化学物质加工的坚果、炒焦的坚果不能食用。而且推荐每天食用量为10g。

坚果中含有蛋白质、维生素、微量元素等丰富营养物质，比如核桃、花生、榛子、腰果、开心果等，可以有效消除疲劳、补充体力、同时能帮助孕妈补充微量元素。只要不过量食用都没有问题，容易造成消化不良。

发霉或过期的坚果孕妇不能食用，有很强的致癌性；用化学物质加工过，如漂白剂等，对孕妇身体健康不利，不能食用；炒焦的坚果有致癌风险，孕妇不能食用；易引起过敏的坚果，孕妇不能食用。