总觉得心悸怎么了

总觉得心悸可能与情绪波动、贫血、甲状腺功能亢进、心律失常、心肌缺血等因素有关。心悸通常表现为心跳加快、心慌、胸闷等症状，建议及时就医明确病因。

1、情绪波动

长期焦虑、紧张或过度兴奋可能导致交感神经兴奋，引发心悸。这种情况通常无需药物治疗，可通过深呼吸、冥想等方式缓解。若症状持续，可遵医嘱使用稳心颗粒、参松养心胶囊等中成药调节。

2、贫血

血红蛋白不足时，心脏代偿性加快搏动以维持供氧，可能伴随头晕、乏力。缺铁性贫血可补充琥珀酸亚铁片，巨幼细胞贫血需使用叶酸片联合维生素B12治疗。日常建议增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物。

3、甲状腺功能亢进

甲状腺激素分泌过多会加速代谢，引发心慌、手抖、消瘦。甲亢性心悸需使用甲巯咪唑片控制激素水平，辅以普萘洛尔片缓解心动过速。确诊需通过甲状腺功能检查和超声。

4、心律失常

房颤、室性早搏等可直接导致心悸，可能伴发晕厥。动态心电图能明确诊断，轻症可用盐酸美西律片，严重者需射频消融手术。避免浓茶、咖啡等刺激性饮品。

5、心肌缺血

冠状动脉供血不足时，心肌缺氧可诱发心悸伴胸痛。硝酸甘油片可应急缓解，长期需服用阿司匹林肠溶片预防血栓。冠脉造影是诊断金标准，必要时需支架植入。

日常需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累；饮食注意低盐低脂，适量补充镁元素如坚果、深绿色蔬菜有助于稳定心律；戒烟限酒，每周进行3-5次中等强度有氧运动；定期监测血压、心率，若心悸发作频繁或伴随晕厥、胸痛应立即就医。建议记录心悸发作的时间、诱因和持续时间，为医生诊断提供参考。