手指伤筋肿了怎么办

手指伤筋肿了可通过冷敷消肿、药物镇痛、固定制动、热敷活血、功能锻炼等方式缓解。手指伤筋通常由外力撞击、过度拉伸、关节劳损、炎症反应、肌腱损伤等原因引起。

1、冷敷消肿

伤后48小时内用冰袋包裹毛巾敷于肿胀处，每次15-20分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减少组织液渗出，缓解皮下出血和肿胀。避免冰块直接接触皮肤导致冻伤。

2、药物镇痛

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂、云南白药气雾剂等药物。非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成减轻疼痛，外用药能局部渗透消肿。禁止自行调整用药剂量。

3、固定制动

用医用弹力绷带或支具固定伤指，限制关节活动度在30%以内。制动可避免二次损伤，促进韧带修复。夜间睡眠时需保持手指功能位，防止晨僵。

4、热敷活血

48小时后改用40℃热毛巾湿敷，每日3次促进血液循环。温热刺激能加速代谢废物清除，但急性期禁用以免加重肿胀。可配合红花油轻柔按摩。

5、功能锻炼

肿胀消退后做握拳-伸展交替训练，每日5组每组10次。渐进式活动可预防关节黏连，恢复肌腱滑动度。训练时以轻微疼痛为限，避免暴力牵拉。

恢复期间应保持每日2000毫升饮水促进代谢，补充优质蛋白如鸡蛋清、鱼肉等加速组织修复，避免摄入酒精及辛辣食物。睡眠时抬高患肢高于心脏平面，使用护指套防止夜间受压。若72小时后肿胀持续加重或出现皮下淤紫扩散，需及时排查指骨骨折或肌腱断裂可能。日常注意劳动防护，提重物时使用手掌承重替代手指抓握，长期使用键盘者可佩戴指套减压。