腰间盘怎么治疗好

腰椎间盘突出症可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式改善。腰椎间盘突出症通常与椎间盘退变、外伤、长期劳损等因素有关，表现为腰痛、下肢放射痛等症状。

1、卧床休息

急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，必要时可佩戴腰围支撑。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解神经根水肿。牵引治疗能减轻椎间盘压力，需在专业医师指导下进行。红外线照射有助于消除肌肉痉挛，每次治疗20-30分钟。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解炎症性疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能改善肌肉痉挛。营养神经药物甲钴胺片可促进神经修复，严重疼痛时可短期使用泰勒宁片。

4、中医理疗

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位调节经络气血，推拿手法需避开急性炎症期。中药熏蒸采用独活、桑寄生等药材温经通络，拔罐疗法可改善局部气血瘀滞。

5、手术治疗

椎间孔镜手术适用于单侧神经根压迫病例，创伤小恢复快。开放性椎间盘摘除术处理严重钙化突出，术后需配合康复训练。微创融合术用于合并腰椎不稳者，需严格掌握适应证。

日常应保持标准体重避免腰椎负荷过大，睡眠时在膝关节下方垫薄枕维持生理曲度。加强腰背肌锻炼可练习五点支撑法、游泳等低冲击运动，注意纠正不良坐姿和搬运重物姿势。饮食需补充钙质和维生素D，戒烟限酒以延缓椎间盘退变进程。症状加重或出现马尾综合征表现时需立即就医。