鼻子发干，怎么办

鼻子发干可通过保持环境湿度、鼻腔冲洗、使用生理盐水喷雾、涂抹保湿软膏、遵医嘱用药等方式缓解。鼻子发干通常由空气干燥、过敏反应、鼻部炎症、维生素缺乏、药物副作用等原因引起。

1、保持环境湿度

室内湿度低于40%时容易导致鼻腔黏膜干燥。使用加湿器将湿度维持在50%-60%，尤其在冬季供暖或空调房内。避免长时间处于粉尘、烟雾环境中，外出可佩戴棉质口罩减少外界刺激。夜间在卧室放置一盆清水也能辅助增加空气湿度。

2、鼻腔冲洗

使用40℃左右的生理盐水或专用洗鼻剂冲洗鼻腔，每日1-2次。冲洗能清除鼻腔分泌物和过敏原，促进黏膜修复。操作时保持头部前倾30度，避免呛咳。儿童需家长协助使用儿童专用洗鼻器，冲洗压力不宜过大。

3、生理盐水喷雾

选用0.9%氯化钠溶液喷雾，每日3-5次喷鼻。喷雾可即时湿润鼻腔，缓解干燥灼热感。喷雾后轻揉鼻翼帮助吸收，避免立即擤鼻。含有透明质酸的鼻腔喷雾能形成保护膜，延长保湿效果，适合频繁使用。

4、涂抹保湿软膏

棉签蘸取凡士林或羊毛脂软膏薄涂于鼻前庭，每日2-3次。注意避开鼻中隔以免吸入肺部。维生素E软膏能促进黏膜修复，但过敏体质者需先小范围试用。儿童使用前家长应确认无香料等刺激性成分。

5、遵医嘱用药

持续性鼻干伴结痂出血时，医生可能开具重组人表皮生长因子凝胶促进愈合。过敏性鼻炎引起的干燥可配合糠酸莫米松鼻喷雾剂。萎缩性鼻炎需使用复方薄荷脑滴鼻液改善黏膜萎缩。禁用含麻黄碱的减充血剂以免加重干燥。

日常多饮水保证每日2000毫升液体摄入，增加银耳、百合等滋阴食物。避免用力擤鼻或抠挖鼻腔，外出注意防风保暖。若鼻干持续2周以上伴鼻出血、嗅觉减退等症状，需耳鼻喉科就诊排除干燥性鼻炎、鼻前庭炎等疾病。维生素A缺乏者需在医生指导下补充鱼肝油。