腰突脚麻是严重了还是正常的

腰突脚麻可能是腰椎间盘突出加重的表现，也可能是神经受压后的正常反应，需结合具体症状判断。腰椎间盘突出症患者出现脚麻通常与神经根受压程度、病程进展有关。

腰椎间盘突出症患者出现脚麻时，若伴随下肢无力、肌肉萎缩或大小便功能障碍，往往提示神经受压严重，属于病情进展的表现。这类情况可能与髓核脱出、椎管狭窄加重或神经根水肿有关，需及时通过磁共振检查明确压迫程度，必要时考虑微创椎间孔镜手术或开放减压手术干预。

部分患者仅在久坐或弯腰时出现间歇性脚麻，休息后缓解，多属于神经根轻微受压的生理性代偿反应。这种症状常与腰椎稳定性差、局部炎症刺激相关，通过卧床休息、腰椎牵引、甲钴胺片营养神经等保守治疗可改善。急性期使用塞来昔布胶囊缓解神经根水肿，配合康复锻炼增强核心肌群稳定性有助于减轻症状。

腰椎间盘突出症患者日常应避免久坐久站及负重活动，睡眠时选择硬板床并在膝下垫枕保持腰椎生理曲度，饮食上增加牛奶、西蓝花等富含钙和维生素D的食物促进骨骼健康，急性发作期可局部热敷缓解肌肉痉挛，若脚麻持续加重或出现会阴区麻木需立即就医评估是否需要手术解除神经压迫，康复期可在医生指导下进行游泳、平板支撑等低冲击运动增强腰椎稳定性。