血压144正常吗降血压

血压144毫米汞柱属于血压偏高，不属于正常范围，需要采取措施降低血压。

血压144毫米汞柱通常指的是收缩压，根据常见的血压分类标准，收缩压超过140毫米汞柱即被定义为1级高血压。这种情况可能由多种因素导致，例如长期精神紧张、高盐饮食、缺乏运动或体重超标等。对于首次发现血压达到此水平的人群，建议在1-4周内进行多次测量，以排除因测量误差、情绪波动或暂时性因素引起的血压一过性升高。如果非同日多次测量结果均显示收缩压持续在140毫米汞柱或以上，则通常可以明确血压偏高的情况。此时，生活方式的调整是首要的基础干预措施，包括严格控制每日食盐摄入量、增加富含钾的食物如香蕉和菠菜的摄入、进行规律的中等强度有氧运动如快走或游泳、并努力将体重维持在健康范围。这些措施有助于改善血管弹性和心脏功能，从而辅助降低血压。

如果经过数周至数月严格的生活方式干预后，血压仍未降至140/90毫米汞柱以下的目标值，或者患者本身已合并有糖尿病、慢性肾脏病等基础疾病，则需要考虑在医生指导下启动药物治疗。常用的降压药物包括血管紧张素转换酶抑制剂如培哚普利片、钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平片、以及利尿剂如氢氯噻嗪片等。医生会根据患者的具体情况，如年龄、并发症、药物耐受性等，选择单一或联合用药方案。在药物治疗期间，仍需坚持健康的生活方式，并定期监测血压，以评估治疗效果并及时调整方案。对于血压持续控制不理想或出现头晕、头痛、胸闷等症状的患者，应及时就医，排查是否存在继发性高血压的可能。

维持血压在理想范围需要长期坚持健康的生活习惯并遵医嘱管理。日常饮食应遵循低盐、低脂、高纤维的原则，多吃新鲜蔬菜水果和全谷物。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，学会管理情绪和压力。戒烟限酒至关重要，烟草中的尼古丁和酒精都会导致血管收缩和血压升高。建议在家中定期自测血压并做好记录，以便了解血压波动趋势，为医生调整治疗方案提供参考。如果出现血压急剧升高、剧烈头痛、视力模糊、胸痛或呼吸困难等紧急情况，应立即就医。