血压88-144正常吗

血压144/88毫米汞柱属于正常高值血压，不属于正常血压范围，但尚未达到高血压的诊断标准。

正常高值血压是指收缩压处于130至139毫米汞柱之间，或舒张压处于85至89毫米汞柱之间。您的收缩压144毫米汞柱和舒张压88毫米汞柱，其中收缩压已超过正常高值上限，舒张压则处于正常高值范围。这种情况提示心血管风险已较理想血压水平有所增加，是身体发出的一个警示信号。虽然单次测量结果不能直接诊断为高血压，但需要引起重视并开始进行生活方式干预。建议改善饮食结构，减少钠盐摄入，增加钾的摄入，同时控制体重，进行规律的中等强度有氧运动，并注意管理情绪和压力，避免长期精神紧张。通过上述生活方式的调整，有助于将血压控制在更理想的范围内，延缓或避免其进展为临床高血压。

建议您定期监测血压，可在不同日、同一时间段、安静状态下重复测量2至3次，取平均值以获取更准确的结果。如果通过生活方式干预3至6个月后，血压仍持续处于正常高值范围或进一步升高，应及时前往心血管内科就诊，由医生进行专业评估，判断是否需要启动药物治疗。日常生活中应保持作息规律，避免熬夜，戒烟限酒，这些措施对于维持血压稳定至关重要。