肩袖损伤能不能自愈

肩袖损伤能否自愈取决于损伤程度，轻微损伤可能自愈，严重损伤通常需要医疗干预。肩袖损伤可能与外伤、慢性劳损、退行性变等因素有关，通常表现为肩部疼痛、活动受限等症状。

部分肩袖损伤患者可能自愈，这种情况多见于肌腱轻微拉伤或炎症反应。损伤较轻时，通过充分休息、避免肩关节过度活动、局部热敷等措施，有助于促进组织修复。日常生活中需减少提重物、避免上肢反复高举动作，睡眠时可在患侧肩部垫软枕减轻压力。适度进行钟摆运动等低强度康复训练，能够防止关节僵硬。

严重肩袖损伤通常难以自愈，尤其是出现肌腱完全断裂、关节功能障碍等情况。长期未治疗的肩袖撕裂可能导致肌肉萎缩、关节粘连等并发症。磁共振检查显示肌腱回缩超过3厘米或撕裂口大于1厘米时，自愈概率极低。此类情况需考虑关节镜下肩袖修补术等手术治疗，术后需配合系统性康复训练恢复关节功能。

建议出现持续肩痛超过2周或夜间痛醒的患者及时就医，通过超声或磁共振明确损伤程度。急性期可使用双氯芬酸钠凝胶等外用药物缓解疼痛，但禁止自行使用激素类药物注射。康复期间应保持均衡饮食，适当增加蛋白质和维生素C摄入，避免吸烟饮酒影响组织愈合。