例假发黑、量少怎么调理

例假一般指月经。月经发黑、量少，可能是腹部受凉、饮食不当、内分泌失调、多囊卵巢综合征、高催乳素血症等原因引起的，建议及时就医，在医生帮助下查明原因，然后再选择适合的方式进行改善。具体分析如下：

1.腹部受凉：若在月经期间，腹部受到寒冷空气的刺激，月经的颜色可能会变黑，其月经量也容易减少，可以贴暖宝宝预防受凉，同时要根据气温的变化适当增添衣服。

2.饮食不当：如果大量吃冰淇淋、螃蟹等寒性食物，容易使月经变黑，并且量也可能减少，建议在月经期间以温热的食物为主，如小米粥、南瓜粥、瘦肉粥等。

3.内分泌失调：长期熬夜、情绪波动等可能会造成内分泌失调，使月经颜色呈黑色，量也可能会变得很少，患者通常可遵医嘱使用加味逍遥丸、七制香附丸、乌鸡白凤丸等药物进行改善，可调节内分泌。

4.多囊卵巢综合征：激素水平异常、遗传等因素都容易引发此病，导致月经颜色以及量发生改变，体毛也容易增多。建议遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、枸橼酸氯米芬片等药物缓解不适症状，可改善体内的激素水平。

5.高催乳素血症：药物刺激、垂体异常等因素可能会引发高催乳素血症，造成月经颜色发黑、溢乳、月经量减少等，患者可以在医生的指导下使用甲磺酸溴隐亭片、来曲唑片、维生素B6片等药物促进身体恢复，可调节激素水平。

建议在身体恢复期间不要熬夜，保证充足的睡眠时间。