15天不吃饭只喝水会瘦多少斤

15天不吃饭只喝水通常会瘦5-10斤，一般不建议这样做。

当人体15天不吃饭只喝水时，身体会处于能量极度缺乏的状态，人体主要的能量来源是食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质，在没有食物摄入的情况下，身体通常会利用肝脏和肌肉中储存的糖原，糖原分解为葡萄糖来提供能量，糖原储备通常能维持1-2天。不同人的基础代谢率不同，基础代谢率高的人，在禁食期间消耗的能量更多，体重下降可能更明显。如果是肌肉量较多的人基础代谢率相对较高，因为肌肉在静息状态下也会消耗较多的能量，一般会瘦10斤左右，而肌肉量少、脂肪较多的人基础代谢率较低，体重下降幅度可能相对较小，通常会瘦5斤左右。

建议减肥人群采取健康的方式进行减肥，减肥期间应合理膳食，尽量避免食用腊肉、蛋糕等食物，以免摄入过多的热量，不利于减肥。