孕妇后期鼻塞怎么办

孕妇后期鼻塞可通过生理盐水冲洗、蒸汽吸入、抬高头部、使用加湿器、遵医嘱用药等方式缓解。孕妇后期鼻塞通常由激素变化、感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、妊娠期鼻炎等原因引起。

1、生理盐水冲洗

生理盐水冲洗鼻腔能帮助清除分泌物和过敏原，缓解鼻塞症状。可使用医用生理盐水或专用鼻腔冲洗器，每日重复进行1-2次。操作时注意力度轻柔，避免刺激鼻黏膜。这种方法安全无副作用，适合长期使用。

2、蒸汽吸入

吸入温热蒸汽能湿润鼻腔，稀释黏液促进排出。可将热水倒入容器，头部覆盖毛巾俯身吸入蒸汽5-10分钟。水中可加入少量薄荷精油增强效果，但需确认无过敏反应。注意保持安全距离，避免烫伤。

3、抬高头部

睡眠时垫高头部15-30度，利用重力作用减少鼻腔充血。可使用孕妇专用枕头或叠加普通枕头，保持颈椎自然曲度。这种方法能改善夜间呼吸不畅，同时预防胃酸反流。需注意枕头高度不宜过高，避免颈部不适。

4、使用加湿器

保持室内湿度在40%-60%能有效缓解鼻腔干燥。选择冷雾型加湿器更安全，每日更换清水并定期消毒。避免将加湿器直接对准面部，放置位置距离床边1-2米为宜。湿度不足会加重鼻塞，过高可能滋生霉菌。

5、遵医嘱用药

严重鼻塞可遵医嘱使用盐酸伪麻黄碱片、布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片等药物。妊娠期用药需严格评估风险，禁用含血管收缩剂的鼻喷剂。用药期间出现心悸、头晕等不适需立即停用并就医。所有药物使用前必须咨询产科医生。

孕妇后期鼻塞期间应保持每日饮水1500-2000毫升，适量食用富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物增强免疫力。卧室定期通风换气，避免接触粉尘、宠物毛发等过敏原。适当进行散步等低强度运动促进血液循环，睡眠时采取左侧卧位改善呼吸。如伴随发热、脓性鼻涕或持续头痛等症状，应及时到产科或耳鼻喉科就诊，避免自行服用解热镇痛药。日常可按摩迎香穴、印堂穴等部位帮助通气，注意手法轻柔避免刺激宫缩。