阳痿早泄怎么调理

阳痿早泄可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗及中医调理等方式改善。阳痿早泄可能与心理压力、器质性疾病、激素水平异常、神经功能紊乱及不良生活习惯等因素有关。

1、生活方式调整

保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。减少酒精和烟草摄入，均衡饮食，增加富含锌、维生素E的食物如牡蛎、坚果等。适度运动有助于改善血液循环和体能。

2、心理疏导

焦虑、抑郁等心理因素可能加重症状，可通过心理咨询或伴侣沟通缓解压力。认知行为疗法有助于建立健康的性心理模式。

3、药物治疗

遵医嘱使用磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非片、他达拉非片改善勃起功能。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀胶囊可延缓射精。需严格遵循医生指导用药。

4、物理治疗

盆底肌训练如凯格尔运动可增强控制力。真空负压装置辅助改善勃起功能，需在专业人员指导下使用。

5、中医调理

肾阳虚者可选用金匮肾气丸，肝郁气滞者适用逍遥丸。针灸选取关元、肾俞等穴位，需由专业中医师操作。

日常需保持适度性生活频率，避免过度自慰。伴侣应给予理解支持，共同参与治疗过程。定期复查评估疗效，若症状持续或加重应及时就医排查糖尿病、心血管疾病等潜在病因。注意避免盲目使用壮阳保健品，防止药物不良反应。