男人脚后跟痛要当心

男人脚后跟痛可能与足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、痛风性关节炎、腰椎间盘突出等因素有关，建议及时就医明确病因。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎是足底筋膜反复牵拉引起的无菌性炎症，常见于长期站立或运动过量人群。典型表现为晨起第一步疼痛，活动后减轻。可通过超声波治疗、足弓支撑垫缓解症状，急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶局部涂抹。

2、跟骨骨刺

跟骨骨刺由跟骨结节处钙盐沉积形成，X线检查可确诊。疼痛多在负重时加剧，休息后缓解。建议选择软底鞋并减少跳跃动作，严重者需进行体外冲击波治疗。

3、跟腱炎

跟腱炎多因运动损伤导致，表现为跟腱部位肿胀压痛。急性期应冰敷并制动，慢性期可进行离心训练。可遵医嘱使用氟比洛芬巴布膏贴敷，合并跟腱滑囊炎时需穿刺抽液。

4、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积在跟骨滑囊可引起剧烈疼痛，常伴红肿热痛。需检测血尿酸水平，急性期服用秋水仙碱片，缓解期用苯溴马隆片控制尿酸。每日饮水量应达到2000毫升以上。

5、腰椎间盘突出

L5-S1神经根受压可能引起足跟放射痛，常伴腰部症状。需通过MRI确诊，轻度者可进行牵引治疗，严重者需行椎间孔镜手术。避免久坐及弯腰搬重物。

日常应选择足弓支撑良好的鞋子，避免赤脚行走；控制体重以减轻足部负荷；运动前后充分拉伸跟腱；高尿酸人群需限制动物内脏及海鲜摄入；长期疼痛不缓解者需进行骨密度检查排除应力性骨折。建议记录疼痛发作时间与诱因，就诊时向医生详细描述症状特点。