头痛想吐，应该怎么办

头痛想吐可通过调整作息、热敷或冷敷、适量饮水、遵医嘱使用药物、就医检查等方式缓解。头痛想吐可能与睡眠不足、偏头痛、胃肠型感冒、高血压、脑供血不足等原因有关。

1、调整作息

睡眠不足可能导致头痛想吐，建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠时间。避免熬夜和过度劳累，睡前减少使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。白天可适当午休，但不宜超过30分钟。

2、热敷或冷敷

偏头痛发作时可能出现头痛想吐，可根据个人感受选择热敷或冷敷。热敷适合紧张性头痛，用温热毛巾敷于额头或颈部。冷敷适合血管性头痛，用冰袋包裹毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分钟。

3、适量饮水

脱水可能引起头痛伴随恶心，建议少量多次饮用温水，每日饮水量保持在1500-2000毫升。可适当补充含电解质的饮品，避免一次性大量饮水。饮水时保持坐姿，小口慢饮。

4、遵医嘱用药

胃肠型感冒可能导致头痛想吐，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚片缓解头痛，甲氧氯普胺片止吐，藿香正气口服液调理胃肠功能。高血压患者需遵医嘱服用硝苯地平控释片或厄贝沙坦片控制血压。

5、就医检查

脑供血不足可能表现为头痛想吐，伴有眩晕或视物模糊。需及时就医进行血压监测、头颅CT或核磁共振检查。医生可能根据检查结果开具改善脑循环药物如尼莫地平片或银杏叶提取物注射液。

头痛想吐期间应保持环境通风，避免强光噪音刺激。饮食选择清淡易消化的食物如米粥、面条，少量多餐。避免摄入咖啡、酒精等刺激性饮品。若症状持续超过24小时不缓解，或出现剧烈头痛、意识模糊、肢体无力等表现，须立即就医。日常注意监测血压变化，保持情绪稳定，适当进行散步、瑜伽等低强度运动。