眼睛老是感觉疲劳是怎么回事

眼睛老是感觉疲劳可能与用眼过度、干眼症、屈光不正、结膜炎、视疲劳综合征等因素有关，可通过调整用眼习惯、人工泪液滴眼、矫正视力、抗炎治疗、视觉训练等方式缓解。

1、用眼过度

长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，引发眼部酸胀和视物模糊。建议每用眼40分钟休息5分钟，远眺绿色景物或闭目养神。避免在昏暗环境下阅读或使用电子屏幕，屏幕亮度需与环境光线协调。

2、干眼症

泪液分泌不足或蒸发过快会造成角膜干燥，表现为异物感和烧灼感。可选用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液缓解。使用加湿器维持环境湿度在40%-60%，减少空调直吹。

3、屈光不正

未矫正的近视、远视或散光会迫使眼睛过度调节。需通过医学验光配戴合适度数的框架眼镜或角膜接触镜。18岁以上人群可考虑激光角膜屈光手术，但需术前全面评估角膜条件。

4、结膜炎

细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，过敏性结膜炎推荐奥洛他定滴眼液。急性期伴有大量分泌物时，需用生理盐水冲洗结膜囊。避免揉眼导致感染扩散，毛巾需高温消毒后单独使用。

5、视疲劳综合征

与双眼视功能异常相关，可能出现复视和头痛。需进行同视机检查评估融合功能，通过聚散球训练或棱镜矫正改善。维生素A棕榈酸酯眼用凝胶可营养视细胞，联合七叶洋地黄双苷滴眼液增强微循环。

日常应保证每日7小时睡眠，摄入富含叶黄素的深色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝。工作时保持屏幕距眼睛50厘米以上，调整座椅使视线略向下倾斜。出现持续眼红、视力下降或闪光感应及时就诊眼科排查青光眼等器质性疾病。40岁以上人群建议每年进行眼压和眼底检查。