皮肤晒黑了多久可以恢复

一般情况下，皮肤晒黑了，因个人肤质不同，恢复所需要的时间也不同。如果只是轻度地晒黑，通常1-4个月可以恢复。如果晒黑比较严重，可能需要半年甚至1年。具体分析如下：

1、1-4个月：因为受到紫外线的照射，会使体内色素细胞体积扩大、数量增多，导致黑色素堆积，从而导致皮肤变黑。通常皮肤的代谢周期是28天，如果晒黑后及时作出挽救措施，如减少外出、遵医嘱服用维生素C、维生素E、使用美白养颜的护肤品等，患者晒黑后通常1-4个月肤色会恢复正常。

2、半年甚至1年：如果晒黑较为严重或者患者本身皮肤比较敏感，可能需要半年到一年的时间肤色才能恢复正常，甚至更久。

此外，可以在夜间喝一些蜂蜜柠檬水，有美白的功效。外出时注意防晒，使用遮阳伞、穿防晒衣等，避免长时间暴露在阳光直射的地方。