眼皮里长个小疙瘩不痛不痒

眼皮里长个小疙瘩不痛不痒可能是睑板腺囊肿或脂肪粒，通常与油脂分泌异常、毛囊堵塞等因素有关。建议观察疙瘩变化，若持续增大或出现红肿疼痛需及时就医。

睑板腺囊肿是睑板腺分泌物潴留形成的慢性肉芽肿性炎症，表现为眼睑皮下圆形硬结，表面皮肤可推动。常见于青少年或油性皮肤人群，与用眼卫生不良、长期戴隐形眼镜等因素相关。初期可通过热敷促进分泌物排出，每日3-4次，每次10-15分钟。若囊肿持续2个月未消退，需考虑睑板腺囊肿刮除术治疗。伴随症状可能包括异物感、暂时性视物模糊等。

脂肪粒是表皮内角蛋白堆积形成的微小囊肿，呈乳白色或淡黄色丘疹，多发生于眼周皮肤。与护肤品使用不当、皮肤微小创伤后过度修复有关。通常无须特殊处理，多数会在数月内自行消退。避免自行挑破以防感染，必要时可由医生用无菌针头挑除。需注意与汗管瘤、扁平疣等皮肤病变鉴别。

保持眼部清洁，避免揉眼及使用油腻眼霜。饮食宜清淡，减少高糖高脂食物摄入。若疙瘩出现颜色改变、渗液或影响睁眼功能，应立即至眼科进行裂隙灯检查。日常可配合眼部按摩促进腺体排泄，注意毛巾定期消毒，避免与他人共用眼部化妆品。