颈椎病引起头昏头痛怎么办

颈椎病引起头昏头痛可通过药物治疗、物理治疗、颈部牵引、生活方式调整、手术治疗等方式缓解。颈椎病通常由颈椎退行性变、长期姿势不良、颈部劳损、椎间盘突出、骨质增生等因素引起。

1、药物治疗

颈椎病引起的头昏头痛可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解疼痛和炎症，或使用甲钴胺片营养神经。若伴随肌肉痉挛，可使用盐酸乙哌立松片松弛肌肉。药物需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量或长期使用。

2、物理治疗

超短波治疗或红外线照射可改善局部血液循环，减轻神经压迫症状。专业医师操作的推拿手法能松解颈部肌肉粘连，但需避免暴力扭转。热敷可每日进行，温度控制在40-45摄氏度，每次持续15-20分钟。

3、颈部牵引

通过机械装置对颈椎施加轴向牵引力，增大椎间隙减轻神经压迫。需在康复科医师指导下设定合适重量，通常起始重量为体重的1/10-1/7，每次20-30分钟。家庭使用充气式颈托牵引器时，压力值不宜超过厂家推荐范围。

4、生活方式调整

保持正确坐姿，电脑屏幕中心与眼睛平齐，每30分钟活动颈部。睡眠时选择高度适中的颈椎枕，避免俯卧位。游泳特别是蛙泳能增强颈背肌群力量，建议每周3次，每次30分钟以上。寒冷季节注意颈部保暖。

5、手术治疗

当保守治疗无效且存在严重脊髓或神经根压迫时，可考虑颈椎前路椎间盘切除融合术或人工椎间盘置换术。术后需佩戴颈托固定，逐步进行康复训练。手术风险包括邻近节段退变、内固定失效等，需严格评估适应症。

日常应避免长时间低头使用手机，工作间隙做颈部米字操放松肌肉。饮食注意补充钙质和维生素D，如牛奶、西蓝花等。若头昏头痛持续加重或出现上肢麻木无力，需及时复查颈椎MRI。冬季外出佩戴围巾防止颈部受凉，睡眠环境保持适宜湿度。