小孩物理退烧的正确方法是什么
小孩物理退烧的正确方法主要有温水擦浴、减少衣物、调节室温、多喝温水、使用退热贴等。发热通常由感染、免疫反应、环境温度过高等因素引起，需结合体温和症状判断是否需要就医。
1、温水擦浴
用32-34℃的温水浸湿毛巾，拧至半干后擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域，通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引起寒战。擦拭时间控制在10-15分钟，结束后及时擦干身体并更换干净衣物。该方法适用于体温超过38.5℃但未达39℃的情况。
2、减少衣物
解开过多衣物或更换轻薄透气的棉质衣物，帮助散热。注意保持腹部和足部保暖，避免直接吹风。若出现寒战或手脚冰凉，需适当增加保暖，待循环改善后再减少覆盖。该措施适合室温维持在24-26℃时使用，避免因过度捂热导致体温进一步升高。
3、调节室温
保持室内温度在24-26℃，湿度50%-60%，可通过空调或加湿器调节。定时开窗通风，但避免冷风直吹患儿。高温天气可使用电扇促进空气流通，注意风向避开身体。环境温度过高会阻碍散热，过低可能引起不适，需根据季节灵活调整。
4、多喝温水
少量多次饮用温水或口服补液盐，每次20-30毫升，间隔15-20分钟。发热时呼吸和出汗增多易导致脱水，适当补液能促进代谢和散热。避免饮用含糖饮料或冰水，母乳喂养婴儿可增加哺乳次数。观察排尿情况，若4-6小时无排尿需警惕脱水。
5、使用退热贴
将退热贴敷于额头或颈部，通过凝胶层持续散热4-8小时。使用前清洁皮肤，避开眼睛和伤口。退热贴无法降低核心体温，但能缓解头部不适感。若出现皮肤发红或瘙痒应立即停用。该方式适合作为辅助措施，不能替代其他物理降温方法。
物理退烧期间需每小时监测体温，若体温超过39℃持续不退、出现嗜睡、抽搐、皮疹等症状应及时就医。发热期间保持饮食清淡，选择米粥、面条等易消化食物，避免油腻或高蛋白饮食。保证充足休息，避免剧烈活动。家长应记录发热时间和温度变化，就医时向医生详细说明病情进展和治疗反应。
